Meditation & Atemarbeit 

Der Atem ist die leise Brücke zwischen Körper und Geist – er verbindet, was wir oft trennen.
In der Meditation und Atemarbeit geht es nicht darum, etwas zu erreichen, sondern darum, wieder in Kontakt zu kommen: mit deinem inneren Rhythmus, mit der Stille in dir, mit dem Jetzt. 

Ich begleite dich darin, Atem und Bewusstsein sanft zu schulen – ohne Druck, ohne Ziel, sondern in deinem Tempo.
 Über gezielte Atemlenkung, feine Körperwahrnehmung und stille Meditation lernst du, dein Nervensystem zu regulieren, Spannungen zu lösen und mehr innere Weite zu finden. 

Diese Praxis ist für dich, wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber auch nach Lebendigkeit.
 Wenn du lernen möchtest, wie du über den Atem in Verbindung mit dir selbst bleibst – mitten im Alltag. 

Inhalt & Ablauf:
– Atem- und Achtsamkeitsübungen, individuell abgestimmt
– geführte und stille Meditationen
– auf Wunsch Integration in deine persönliche Yogapraxis
– Zeit für Gespräch und Reflektion 

Dauer & Kosten:
Einzelsession (60 Minuten) – 75 €
3er-Paket – 210 €
(Preis inklusive kurzer Nachbetreuung per Nachricht, falls du Fragen zur Praxis hast.)